망고 역사 썸네일형 리스트형 망고의 건강 효능과 활용법 망고의 영양소와 건강 효능망고는 다양한 영양소를 함유하고 있어 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다.1. 비타민과 미네랄비타민 C:면역력 강화: 망고는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화합니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력과 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화제로 작용하여 피부 노화를 방지하고, 피부를 밝고 생기있게 만들어줍니다.항산화 효과: 비타민 C는 체내 유해 산소를 제거하는 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지합니다. 이는 심혈관 질환 예방에도 중요한 역할을 합니다.비타민 A:시력 유지: 망고에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 시력 보호에 도움.. 더보기 이전 1 다음