무요리법 썸네일형 리스트형 무의 효능과 활용법 무의 효능무는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이들 효능은 무에 함유된 풍부한 영양소와 효소 덕분에 발휘됩니다.1. 소화를 촉진하는 효능무에는 디아스타아제라는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 디아스타아제는 전분을 분해하여 포도당으로 전환하는 역할을 합니다. 이를 통해 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 무는 특히 기름진 음식이나 소화가 어려운 음식을 먹은 후 섭취하면 소화 작용을 도와 속이 편안해집니다. 디아스타아제 외에도 무에는 페루오키시다제와 카탈라아제 등 다른 소화 효소도 포함되어 있어 전반적인 소화 기능을 향상시킵니다.2. 면역력 증진무에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 체내에서 면역 세포의 기능을 활성화하고, 외부 병원체와 .. 더보기 이전 1 다음
