섭취법 썸네일형 리스트형 브라질너트의 건강 효능과 활용법 브라질너트의 영양 성분과 효능브라질너트는 그 영양학적 가치로 인해 '슈퍼푸드'로 불릴 정도로 건강에 유익한 성분들이 다량 함유된 견과류입니다. 이 견과류는 아마존 열대우림에서 자라는 브라질너트 나무에서 수확되며, 영양학적으로 독특한 성분들이 포함되어 있어 다양한 건강 효능을 제공합니다.1. 셀레늄: 강력한 항산화 작용과 면역력 강화브라질너트에서 가장 두드러지는 영양소는 바로 셀레늄입니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 체내의 유해산소(활성산소)를 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 과정은 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키며, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 또한, 셀레늄은 면역 체계를 강화해 감염에 대한 저항력을 높이며, 갑상선 호르몬 대사에 관여해 갑상선 기능을.. 더보기 이전 1 다음
