야콘 썸네일형 리스트형 야콘의 건강 효능과 활용법 야콘의 주요 건강 효능혈당 조절 효과야콘에는 이눌린이라는 천연 당류가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이눌린은 체내에서 천천히 소화되며 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 관리를 필요로 하는 사람들에게 매우 유익합니다. 이눌린은 소장에서 흡수되지 않고 대장까지 도달하여 장내 미생물에 의해 발효되기 때문에 혈당을 급격히 올리지 않습니다. 또한, 이눌린은 인슐린 분비를 촉진하지 않으면서도 단맛을 느끼게 해주므로, 당류 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 야콘에 함유된 식이 섬유는 소화 과정을 천천히 진행하게 하여 혈당이 급격히 오르는 것을 방지해 줍니다.장 건강 개선야콘에 포함된 식이 섬유는 장내 유익균의 성장을 촉진시키는 역할을 합니다. 이는 장내 환.. 더보기 이전 1 다음
