여름철 과일, 수박의 모든 것: 효능, 고르는 법, 보관 팁까지
여름철 더위를 식혀주는 대표적인 과일, 수박! 달콤하고 시원한 맛 덕분에 많은 사람들의 사랑을 받는 과일이죠. 이번 글에서는 수박의 다양한 효능, 수박을 고르는 방법, 그리고 보관 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 수박의 효능수분 보충과 이뇨 작용수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충에 탁월한 과일입니다. 또한, 수박의 시트룰린 성분은 체내 독소 배출과 이뇨 작용을 도와 부기를 줄여줍니다. 비타민과 미네랄 풍부수박에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 미용, 혈압 조절 등에 도움을 줍니다. 특히 비타민 A는 시력 보호에 좋고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 피부 노화를 예방합니다. 항산화 효과수박의 라이코펜 ..
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