잭프루트 썸네일형 리스트형 잭프루트의 건강 효능과 활용법 잭프루트의 영양 성분과 건강 효능잭프루트는 열대 과일 중에서도 특히 주목받는 이유는 그 풍부한 영양 성분 때문입니다. 비타민 C, A, B6, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 이 과일은 다방면에서 건강에 유익합니다. 비타민 C와 면역력: 잭프루트 100g에는 약 13.7mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 잦은 감기나 감염에 시달리는 사람들에게 비타민 C는 면역 세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 피부 건강에도 중요한 역할을 하며, 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다. 비타민 A와 시력 보호: 잭프루트는 .. 더보기 이전 1 다음
