집중력 썸네일형 리스트형 에너지 관리: 에너지 레벨에 맞추어 중요한 작업을 배치 에너지 레벨에 따른 작업 배치의 중요성우리의 에너지 레벨은 하루 동안 자연스럽게 변화하며, 이는 업무 효율성에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아침에 에너지가 높은 사람은 이 시간대에 집중을 요하는 복잡한 작업을 수행하는 것이 효과적일 수 있습니다. 반면, 오후나 저녁에 에너지가 상승하는 사람들은 이 시간대에 창의적이거나 전략적인 작업을 하는 것이 유리합니다. 중요한 작업을 에너지가 최고조일 때 배치하면, 집중력이 극대화되고 결과물의 질이 높아집니다. 하지만, 에너지가 낮은 시간대에 중요한 일을 처리하려고 하면 효율성이 떨어질 뿐만 아니라 실수할 가능성도 높아집니다. 예를 들어, 피로가 몰려오는 오후에 중요한 결정을 내리거나 복잡한 문제를 해결하려고 하면 오판할 위험이 있습니다. 따라서, 자신의 에너지.. 더보기 타임 블로킹(Time Blocking) : 시간의 효과적인 사용 타임 블로킹의 기본 원리와 장점타임 블로킹(Time Blocking)은 시간을 관리하는 매우 효과적인 방법으로, 하루를 일정한 시간 단위로 나누고 각 시간 블록에 특정한 작업이나 활동을 할당하는 방식입니다. 이 기법은 단순한 할 일 목록 작성과는 달리, 언제 어떤 작업을 할지 구체적으로 계획하는 것이 특징입니다. 이를 통해 하루가 구조화되고, 시간을 보다 생산적으로 사용할 수 있습니다. 타임 블로킹의 기본 원리타임 블로킹의 핵심은 시간을 미리 계획하고, 그 계획에 따라 행동하는 것입니다. 예를 들어, 아침 8시부터 9시까지는 이메일 확인, 9시부터 11시까지는 중요한 프로젝트 작업, 11시부터 12시까지는 팀 회의 등으로 하루를 시간 블록 단위로 나누는 것입니다. 각 블록은 특정 작업에만 집중할 수 있는.. 더보기 이전 1 다음
