파인애플 요리법 썸네일형 리스트형 파인애플의 건강 효능과 활용법 파인애플의 주요 영양소와 그 효능비타민 C파인애플은 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 한 컵의 파인애플 조각에는 일일 권장 섭취량의 약 131%에 해당하는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하며, 상처 치유를 촉진합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적이어서 피부 탄력과 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.망간파인애플에는 망간이 풍부하게 들어 있습니다. 망간은 뼈 형성과 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 뼈의 강도를 유지하고, 뼈 조직을 형성하는 데 필요한 효소의 기능을 지원합니다. 한 컵의 파인애플은 일일 권장 섭취량의 약 76%에 해당하는 망간을 제공합니다. 망간은 또한 항산화 효소인 슈퍼옥사이드 디스뮤.. 더보기 이전 1 다음
