항영작용 썸네일형 리스트형 파슬리의 건강 효능과 활용법 파슬리의 주요 영양소와 건강 효능파슬리는 전 세계적으로 사랑받는 다용도 허브로, 다양한 요리에 쉽게 활용될 수 있습니다. 파슬리는 요리에 신선함과 색감을 더할 뿐만 아니라, 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 도움이 됩니다. 파슬리는 요리의 주재료로 사용되기보다는 보완재로 활용되며, 다양한 요리에 풍미를 더하고 시각적으로도 멋진 장식을 할 수 있습니다. 파슬리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 다양한 건강 혜택을 제공합니다. 가장 주목할 만한 영양소는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A입니다.비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하루 권장 섭취량의 상당 부분을 파슬리 몇 스푼만으로도 채울 수 있습니다. 이는 특히 감기나 독감 시즌에 효과적입니다... 더보기 이전 1 다음
